8 (800) 100-35-45, 8 (495) 902-69-05

Россия, Московская область, Раменский район,
поселок Удельная, ул. Кривоколенная, д.42

Home Активный отдых

АКТИВНЫЙ ОТДЫХ

Активный отдых – это вид отдыха, при котором человек может сбросить груз накопившейся усталости с помощью физических упражнений.
При таком отдыхе человек восстанавливает свои силы в разы быстрее и все системы начинают работать без перебоя.

Активный отдых – плюсы

Плюсов активного отдыха огромное количество, особенно важно, что он полезен в любом возрасте и количество его видов радует своим изобилием. Такой вид отдыха на природе является одним из самых полезных и приятных.

Активный отдых и спорт, прежде всего, способствуют выбросу столь важного для нашего организма гормона, – адреналина. Он обладает сильнейшим жиросжигающим свойством, что позволяет организму избавиться от лишней «ноши»
Помогает увеличить человеку свою физическую активность и улучшить формы
Тонус мышц и красивое тело
Энергия и отличное настроение

Предлагаем вам следующие виды активности:

Рыбалка

Рыбалка — это не увлечение, не привычка и тем более не желание себя занять в свободное время. Что такое рыбалка? Рыбалка — это активный спорт и состояние души.

На территории Санатория «Удельная» расположен большой пруд в 2.5 га и всегда много рыбы.

Хороший улов — залог отличного настроения!

Скандинавская ходьба

Скандинавская ходьба с палками — своеобразный вид любительского спорта, представляющий собой пешие путешествия, во время которых при ходьбе опираются на специальные палки.

при ходьбе с палками очень хорошо тренируются мышцы спины и плечевого пояса
повышается нагрузка около 90% всех мышц человеческого тела, а при обычной ходьбе – только 70%
опора на палки уменьшает нагрузку на коленные и тазобедренные суставы

Вы всегда можете арендовать у нас специальные палки для ходьбы и с активной пользой прогуляться по территории санатория, а свежий воздух большое преимущество для Вашего здоровья!

Мини-футбол

Всегда для Вас открыто футбольное поле. Необходимо только зарезервировать его на нужную Вам дату и прийти дружной компанией играть!

Активная игра в футбол:

повышает аэробную выносливость и укрепляет сердечно-сосудистую систему
снижает жировые отложения и улучшает мышечный тонус
повышает прочность суставов, способствуя при этом развитию гибкости и подвижности
усиливает мышечную и костную прочность
тренирует организм за счёт постоянной смены темпа бега
тщательная разминка суставов и мышц

Волейбол

Для активного отдыха предлагаем Вам волейбольную площадку, которую можно использовать весь световой день.

Повышение выносливости организма и укрепление иммунитета;
Укрепление органов дыхания;
Улучшение кровообращения и положительное влияние на сердечно-сосудистую систему;
Тренировка практически всех мышц организма и улучшение подвижности суставов;
Улучшение настроения и укрепление нервной системы в целом;
Развитие таких качеств как ловкость, подвижность, координация движений, гибкость тела;
Расширение поля зрения.

Прокат велосипедов

Теперь Вы можете арендовать велосипед и кататься хоть весь день!Польза вело-прогулок для:

Сердечно-сосудистой системы
Кровообращения
Мозга
Органов дыхания
Нормализации сна
Пищеварения
Кожи
Мышц
Нервной системы
Зрения

Бассейн

Физические нагрузки для организма человека – всегда правильный выбор для поддержания активности тела и духа. Как известно, вода – основной и доступный источник энергии и жизнедеятельности человека

Поддержание мышечного тонуса. Во время занятия плаванием работают абсолютно все мышцы.
Заряд бодрости, хорошего настроения приносят планомерные движения и выверенный дыхательный ритм.
Отличная форма – это тоже существенный результат плавания в бассейне.
Закалка иммунитета. Иммунная система подвергается благотворному воздействию
Плавание стимулирует легкие, обеспечивает улучшение их работоспособности, поскольку являет собой соотношение физической нагрузки и дыхательной гимнастики.