АКТИВНЫЙ ОТДЫХ


Активный отдых – это вид отдыха, при котором человек может сбросить груз накопившейся усталости с помощью физических упражнений.
При таком отдыхе человек восстанавливает свои силы в разы быстрее и все системы начинают работать без перебоя.

Активный отдых – плюсы

Плюсов активного отдыха огромное количество, особенно важно, что он полезен в любом возрасте и количество его видов радует своим изобилием. Такой вид отдыха на природе является одним из самых полезных и приятных.

  • Активный отдых и спорт, прежде всего, способствуют выбросу столь важного для нашего организма гормона, – адреналина. Он обладает сильнейшим жиросжигающим свойством, что позволяет организму избавиться от лишней «ноши»
  •  Помогает увеличить человеку свою физическую активность и улучшить формы
  • Тонус мышц и красивое тело
  • Энергия и отличное настроение

Предлагаем вам следующие виды активности:

Рыбалка

 

Рыбалка — это не увлечение, не привычка и тем более не желание себя занять в свободное время. Что такое рыбалка? Рыбалка — это активный спорт и состояние души.

На территории Санатория «Удельная» расположен большой пруд в 2.5 га и всегда много рыбы.

Хороший улов — залог отличного настроения!

Скандинавская ходьба

 

Скандинавская ходьба с палками — своеобразный вид любительского спорта, представляющий собой пешие путешествия, во время которых при ходьбе опираются на специальные палки.

  • при ходьбе с палками очень хорошо тренируются мышцы спины и плечевого пояса
  • повышается нагрузка около 90% всех мышц человеческого тела, а при обычной ходьбе – только 70%
  • опора на палки уменьшает нагрузку на коленные и тазобедренные суставы

Вы всегда можете арендовать у нас специальные палки для ходьбы и с активной пользой прогуляться по территории санатория, а свежий воздух большое преимущество для Вашего здоровья!

Мини-футбол

 

Всегда для Вас открыто футбольное поле. Необходимо только зарезервировать его на нужную Вам дату и прийти дружной компанией играть!

Активная игра в футбол:

  • повышает аэробную выносливость и укрепляет сердечно-сосудистую систему
  • снижает жировые отложения и улучшает мышечный тонус
  • повышает прочность суставов, способствуя при этом развитию гибкости и подвижности
  • усиливает мышечную и костную прочность
  • тренирует организм за счёт постоянной смены темпа бега
  • тщательная разминка суставов и мышц

Волейбол

Для активного отдыха предлагаем Вам волейбольную площадку, которую можно использовать весь световой день.

  • Повышение выносливости организма и укрепление иммунитета;
  • Укрепление органов дыхания;
  • Улучшение кровообращения и положительное влияние на сердечно-сосудистую систему;
  • Тренировка практически всех мышц организма и улучшение подвижности суставов;
  • Улучшение настроения и укрепление нервной системы в целом;
  • Развитие таких качеств как ловкость, подвижность, координация движений, гибкость тела;
  • Расширение поля зрения.

Прокат велосипедов

Теперь Вы можете арендовать велосипед и кататься хоть весь день!Польза вело-прогулок для:

  • Сердечно-сосудистой системы
  • Кровообращения
  • Мозга
  • Органов дыхания
  • Нормализации сна
  • Пищеварения
  • Кожи
  • Мышц
  • Нервной системы
  • Зрения

Бассейн

Физические нагрузки для организма человека – всегда правильный выбор для поддержания активности тела и духа.  Как известно, вода – основной и доступный источник энергии и жизнедеятельности человека

  • Поддержание мышечного тонуса. Во время занятия плаванием работают абсолютно все мышцы.
  • Заряд бодрости, хорошего настроения приносят планомерные движения и выверенный дыхательный ритм.
  •  Отличная форма – это тоже существенный результат плавания в бассейне.
  • Закалка иммунитета.  Иммунная система  подвергается благотворному воздействию
  • Плавание стимулирует легкие, обеспечивает улучшение их работоспособности, поскольку являет собой соотношение физической нагрузки и дыхательной гимнастики.

Лодки, катамараны, веломобили

Прокатиться на лодке, катамаране или веломобиле — это отличный способ натренировать мышцы спины и ног.

Кататься могут и взрослые и дети.

Все развлечения с активной пользой для здоровья!

0
Соединение
Подождите......
Отправить сообщение

Мы офлайн, оставьте пожалуйста сообщение:

* Имя
* Email
* Вопрос
    Начать чат

    Вопрос, пожелание? Напишите нам!

    * Имя
    * Email
    * Вопрос
    Мы онлайн!
    Feedback
    Power by

    Download Free AZ | Free Wordpress Themes

    26950095